健身人设当场就崩!张天爱自律上瘾爱健身,但

admin 时尚

最近,芒果TV的一档减肥主题的综艺上线,引起了网友们的关注。

从头吃到尾的凌潇肃让不少吃货找到共鸣,大家纷纷表示看他吃东西太有幸福感。

而另外一位引发网友热议的嘉宾是张天爱,和爱吃的,相对不那么控制的其他几位嘉宾不同,张天爱在节目中的表现则是非常非常自律,被大家称为标杆。她有多自律呢?其他几位嘉宾的开场都是关于吃,但张天爱的开场则是健身。

健身之外,张天爱一天的生活都安排的满满当当,从起床到睡觉的表现都非常自律,抓到空隙就做健身运动。早上起来,先在床上做倒立唤醒身体,也让脑袋清醒。

刷牙的时候也不能空着,做拉伸,做伸展来舒展身体。

化妆的时候举一举哑铃,紧实手臂肌肉。

拍完戏下班一直喊着很累很困,第二天要六点出工的张天爱护肤健身也都没停下。先是清洁面膜后是补水面膜,在洗脸的空挡也要做深蹲

敷面膜的空挡,各种瘦腿紧腹的瑜伽健身动作来一套,护肤健身两不误。

如此爱健身的张天爱应该是一个健身高手?但是她的健身动作却遭到了网友们的质疑:不是不标准,动作根本就是错误的。

受到质疑的动作是这个跪姿划船的动作。

这个动作的正确打开方式是这样的:挺胸收腹,手臂紧贴身体,上手臂平行于身体,肘关节是指向正后方的。

但是张天爱这个动作却是这样的,身体倾斜,重心不稳,手肘指向斜上方。

在做这个动作的时候,也不会有侧面角度出正脸。确实如网友所说根本不是标不标准的问题,根本就是一个错误的健身动作,而身边的教练却说:漂亮没问题,让人一头雾水。当然,也并不排除为了节目效果,拍出张天爱的美颜,节目组和教练张天爱沟通好的因素。不过,这对大家有很大的误导效果。

在人人追求健康瘦身的现在,不少明星也都开始健身减肥,但和我们普通人一样,明星们健身也有很多不标准,除了张天爱,之前晒过健身照的蒋欣也被质疑动作错误,不仅不会有好效果,还容易受伤。

另外,不少明星健身强调并迷恋暴汗,像蒋欣一样穿不透气的,弹性差的暴汗服健身也是非常不科学的。

所以,跟风明星偶像,开始决定迈开腿的同学一定不能操之过急,先把动作做标准,不仅事半功倍也降低受伤概率。

而张天爱之所以状态和身材都好过十年前,除了迈开腿,也要归功于她极度自律管住嘴,在大家都在吃炸鸡的氛围里,她只吃了一点点鸡肉尝味道。

所以想要拥有好身材,不仅要正确科学地迈开腿健身运动,还要管好嘴巴,减少不必要的热量的摄入。想要拥有女明星般的纤瘦身材,也是真的不容易。